Hidrate e refresque o corpo

O clima e a temperatura são um dos componentes que podem influenciar em nossa saúde, principalmente na perda de líquidos e nutrientes no organismo, pensando nisso e na chegada das festas de carnaval que pesquisamos dicas para hidratação do corpo.

Além de tomar mais de dois litros de água por dia, existem outras formas de hidratar o corpo e muitas pessoas não sabem disso, as frutas podem ser uma grande saída, hidratar e ajudar o organismo de várias maneiras e ainda contribuir para saciar a fome.

Separamos um vídeo com uma entrevista da nutricionista Christina Becker explicando sobre  as frutas, verduras, sucos... Suas formas de utilização e benefícios. Confira, hidrate o corpo e brinque no carnaval com saúde.