kamis testador

http://www.lazerbeleza.com/tag/receita-light-facil/

Dieta! Para quem faz toda semana é um grande sacrifício, mas as pessoas que levam a sério sempre vêem o resultado. O problema começa quando cansamos da dieta e queremos ao menos um final de semana mais feliz, ou seja, comendo tudo que gostaríamos e os quilos a mais na balança também pesam na consciência.

Fim de semana deve ser um momento diferente mesmo, às vezes em família, entre amigos para sair da rotina e descansar da semana trabalhada. Então para não perder a graça de estar entre pessoas queridas mantendo a boca fechada, mas cheia de vontade de comer, segue umas dicas bem legais.

{ Lembre-se que pode e deve variar, procure apenas não exagerar na dose e comer em grandes quantidades, muito acima do que come durante a semana. A quantidade pode ser o maior problema.

{ Caso não esteja em ambiente familiar para substituir alguns ingredientes menos calóricos, procure selecionar algumas preparações de prato principal, doce e uma opção de lanche para que você consiga visualizar uma escolha mais calórica. Neste caso tente evitar essa opção ou prove um pedacinho para não passar tanta vontade, é seu fim de semana na regra tudo pode, mas não abuse.

Podemos colocar uma infinidade de dicas, a maior é estar bem com você mesma e pensar que o mundo não vai acabar se provar um prato maravilhoso. Para ajudar um pouco mais pesquisamos alguns sites que possuem receitas e a quantidade de calorias de cada uma. Desta forma poderá escolher o que tem vontade de comer sabendo quantas calorias tem, ou poderá substituir por uma receita menos calórica e tão gostosa quanto a outra. O segundo endereço é um blog bem charmoso com receitas a base de palmito maravilhosas.

http://menoscaloriasmaisvida.wordpress.com/lista-de-receitas/

http://tempoparavoce.blogspot.com.br/2008/10/petisco-de-palmito-com-peru.html

Bom apetite pode nos convidar que ajudamos comer todas as delícias.